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眼保健操的标准做法每天两次眼保健操 江门学子多年
2022-09-18

近年来,青少年近视问题已越来越不容忽视,近两年的高考体检中,受视力“拖累”,大部分考生全部体检项目合格的只有一成多。虽然小学生近视问题没那么严重,但养成好的用眼习惯,却是好眼睛的根本。

每天上午第二节上课铃声一响,紫茶小学北校区的学生们都走进教室,安静地等待学校的音乐响起。“早晨的眼保健操被安排在第二节课上,比如9点10分上第二节课,我们9点05分打铃后,学生进教室,做5分钟的眼保健操。”紫茶小学政教处张俊标介绍说,“老师会在做操过程中纠正学生的姿势,还会有学生检查,每个班的眼保健操做得怎样会纳入文明班的评比中。”

紫茶小学学生在做眼保健操。

青少年近视日趋严重

说到如何学生们的眼睛健康,发展小学有自己的一套方法,该校副校长莫介民介绍说:首先要引起家长和学生们的足够重视,通过不断的宣传和引导,让他们重视眼睛;其次是组织学生们一起学习眼睛保健知识。“学校会调节好教室的光线,使其达到眼睛的要求。”莫校长说,“我们还会呼吁学生少看手机、电脑等电子显示屏。”

日前,教育部公布了2014年全国学生体质与健康调研结果,数据显示,小学生视力不良检出率为45.71%,初中生为74.36%,高中生为83.28%。患有高度近视的总人口高达3000万。高中生和大学生的近视发病率都超过70%,并逐年增加,青少年近视发病率已经高居世界第一位。国家卫计委有关负责人介绍,我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,且随年龄增长有明显增加,近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。

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青少年近视问题,从江门近两年的高考体检数据也可以看出。2016年,市直及蓬江、江海两区参加高考体检的6240人中,有5083人视力受限,占81.46%,大部分考生裸眼视力不到5.0。2015年,这一数字为82.4%。

“考生的视力是最大的问题,这也是一个全国甚至国际性的问题,想改善必须从娃娃抓起。”市人民医院医生、高考体检总检徐国荣说。她强调,在这方面,除家长要督促孩子远离电子屏幕、多带孩子进行户外活动,学校安排孩子做眼保健操、引导孩子正确用眼外,国家相关部门也要主动想办法,下大功夫进行改善。

眼睛,学校各有招数

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除督促学生们做好眼保健操外,为好学生们的视力健康,范罗冈小学还会邀请眼科医生或专家到学校开展有关孩子视力健康的知识,指导老师们如何在日常课堂中孩子们的视力。该校副校长姚文武说,根据体检结果来看,学生们的视力情况每年都在好转,这跟学校定期组织学生们进行跑步、武术操等体育锻炼,增强学生们的身体素质有关。

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前不久,江海区外海中心小学组织全校学生进行了一场“眼睛,从我做起”主题班会课,学生们一起在教室里学习眼睛保健的各项知识。校长余标局说:“除了落实每天两次眼保健操的实施外,老师们还会在课堂上严抓学生的上课和写字姿势,发现有不端正的学生就会让他读正确写字姿势,让学生们铭记在心。”外海中心小学每年还会进行特色操比赛,其中就有眼保健操的大型评比,让学生们时刻记得爱护自己的眼睛。

发展小学的乒乓球特色操同样是学校学生们视力的一宝。每日正常进行的大课间上,发展小学的学生们都会先做一套乒乓球特色操,以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,缓解学生们长期看书、看电脑造成的眼睛疲劳。

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记者从市教育局及走访部分学校了解到,在江门,中小学生每天做两次眼保健操已经实施并多年,并且对眼保健操都有相应的评分机制,在如何学生视力方面,不少学校也有卓有成效的做法。

眼保健操将纳入课表

王子琪是江门某小学五年级的学生,在不久前的眼睛检查中发现,她的近视度数已经达到600度,这可急坏了她的父母,先后到市区各大医院求助。在医生的指导下,夫妻俩给孩子制定了每天一小时的户外运动计划,羽毛球、兵乓球和登山项目一应俱全。

江门学生每天做两次眼保健操

为做到早期发现,通知要求,托幼机构要定期为幼儿检查视力,发现视力异常的幼儿,及时告知家长到医疗机构做进一步诊治;各中小学校要建立视力定期监测制度,定期检查视力。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理,有针对性地实施相关措施。要探索建立儿童青少年屈光发育档案,对儿童青少年进行屈光筛查,早期筛查出屈光不正等异常或可疑眼病,早期发现近视的倾向或趋势,制订干预措施,尽最大努力减少近视特别是高度近视。

记者从市教育局了解到,按照要求,江门所有中小学每天都会做两次眼保健操,并且在全市层面对老师做过相关培训,从检查情况来看,绝大部分学校都在做。

三部门通知要求,要鼓励和学生经常参加户外活动,积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动,保持正确的读写姿势,减少近距离长时间用眼,减少使用电子视频产品,充足睡眠和均衡营养。建立健全眼保健操制度,将每天两次眼保健操时间纳入课表,组织学生认真做好眼保健操。确保学生校内每育活动时间不少于1小时,督促学生课间时间参加户外活动。要切实减轻学生课业负担,不随意增加教学学时,不占用节假日、双休日和寒暑假时间组织学生上课,统筹安排好学生的家庭作业时间。

为有效控制我国儿童青少年近视发病率,日前,国家卫计委、教育部、国家体育总局联合发文,要求儿童青少年经常参加户外活动,中小学要将每天两次眼保健操纳入课表。